CORONAVIRUS: comment ARRÊTER d’ANGOISSER face au virus (anxiété, peur, angoisse, santé mentale…)
Vous êtes-vous déjà demandé quel effet les «mauvaises nouvelles» pouvaient avoir sur le bien-être psychologique?
Nous vivons à une époque où la menace d’une pandémie désormais connue sous le nom de coronavirus. Mais aussi dans lequel nous sommes confrontés au danger d’implication dans des guerres à résonance mondiale, conflits et crises politiques, menaces terroristes, catastrophes naturelles, meurtres et accidents de plus ou moins grande gravité.
Eh bien, dans tout cela, nous nous arrêtons rarement pour réfléchir à ce que l’effet est bombardement médiatique peut avoir sur les états mentaux.
Certains peuvent se sentir écrasés par le poids de la négativité de ces nouvelles et nourrir l’anxiété et l’insécurité, l’impuissance et les aspects dépressifs. D’autres peuvent réagir avec détachement et peu d’implication émotionnelle comme pour se défendre contre des sentiments trop douloureux et pénibles.
Chaque jour, chacun de nous est confronté à des événements de la vie quotidienne qui peuvent avoir un impact significatif sur l’humeur. Par conséquent, le santé mentale. En plus de respecter le droit à l’information, les programmes télévisés devraient promouvoir des « expériences hédoniques positives », visant à encourager les affects positifs et à minimiser les humeurs négatives, évoquant ainsi le plaisir et favorisant le bien-être mental (Deci & Ryan, 2008).
Études sur la relation entre l’actualité médiatique et la santé mentale
Certains chercheurs ont étudié la possibilité que les contenus émotionnels négatifs transmis par les programmes de télévision provoquent des changements marqués dans les états mentaux et les niveaux d’activation qui diffèrent selon les caractéristiques de la personne. Enfin, les émotions stimulées peuvent varier selon les thèmes dominants présentés par les médias.
De nombreux programmes d’information télévisée se concentrent davantage sur la pertinence nouvelles négatives plutôt que des nouvelles positives. Le risque est «d’être emporté dans une spirale de négativité et de curiosité» (Lewis, 1994).
Une motivation pour souligner la valeur négative des nouvelles peut être trouvée dans la nécessité de concourir pour saisir un plus grand nombre de pièces, en se concentrant sur la transmission de matériel émotionnellement pertinent.
Cependant, la présence de « mauvaise nouvelle« Dans l’actualité est l’une des raisons qui peuvent déterminer la perte d’intérêt et la baisse de concentration chez les téléspectateurs pour éviter d’affronter trop de négativité (Klein, 2016).
Reportages, anxiété et dépression
Les résultats de certaines études suggèrent que le fait de regarder des programmes d’information majoritairement négatifs augmente les scores des outils d’évaluation auto-administrés états d’esprit dépressifs ou anxieux et par la suite conduirait à des incitations à la catastrophisation des préoccupations personnelles.
Humeurs anxieuses et dépressives ils auraient tendance à générer des erreurs dans le traitement des informations, favorisant la concentration sur les dangers ou les éléments négatifs.
Le rôle de la couvaison
Les états d’esprit anxieux, par exemple, prédisposent à faire face à des contenus menaçants (Wells, 1994), se rapportant souvent à des sujets conformes aux sujets actuels traités par les médias, ce qui peut prédisposer couvaison.
De plus, les états mentaux négatifs (surtout dépressifs) facilitent l’accès à des souvenirs congruents (souvenirs négatifs ou menaçants) avec ces humeurs et affectent l’humeur (Mathews et MacLeod, 1994).
De telles distorsions dans le traitement des informations conformes à l’humeur sont des facteurs couvaison chronique et pathologique (Wells, 1994).
En particulier, le biais d’attention consistant à se concentrer sur des contenus menaçants induit par un état d’esprit anxieux conduirait à traiter et à conserver avec une plus grande pertinence des «mauvaises nouvelles» augmentant la possibilité de déclencher le processus de couvaison.
Cela pourrait augmenter les phénomènes typiques des processus de préoccupation chronique comme l’excès de connaissances négatives et la tendance à catastrophiser les menaces potentielles.
Enfin, l’augmentation des états mentaux négatifs à la suite de la visualisation de nouvelles négatives serait associée à l’augmentation de la catastrophisation des préoccupations personnelles plutôt qu’associée au contenu des nouvelles.
Cela est conforme à la théorie selon laquelle les humeurs négatives sont un facteur causal couvaison ou la tendance à s’inquiéter (Wells, 1994).
COVID 19 – La Consult’ #5: Santé mentale, comportements sociaux et confinement Ft Le Psylab et HS
Certaines études soulignent également comment, en induisant une humeur négative, cela peut avoir une influence causale sur couvaison indépendamment des mesures de anxiété et dépression.Différence entre couveuses et non
Certains auteurs ont suggéré que la différence entre les ruminateurs et les non-ruminateurs peut être tracée dans le fait que les premiers accèdent plus facilement aux tiroirs de mémoire contenant des réponses catastrophiques à des questions catastrophiques telles que « Et si…? ».
Autrement dit, ils ont un réseau beaucoup plus large et plus riche d’associations d’événements négatifs attendus que les événements non négatifs rimuginatori (Vasey et Borkovec, 1992). Les humeurs négatives peuvent suffire à elles seules pour rappeler un tel matériel et cela pourrait garder les séquences catastrophiques.
Enfin, les programmes avec des nouvelles négatives semblent non seulement avoir un impact négatif sur ces humeurs, mais probablement ils exacerbent les angoisses et les inquiétudes effets personnels.
Intuitivement, on pourrait s’attendre à des nouvelles de guerres, de pauvreté, de meurtres, d’épidémies, etc. ils pourraient conduire à des réflexions sur ces questions. En fait, l’effet de ces nouvelles semble s’étendre à un éventail plus large de contenus non spécifiquement liés au contenu des programmes eux-mêmes.
Réflexions finales
En termes de santé psychologique des téléspectateurs, il serait important que la programmation télévisuelle tienne compte de ces effets lors de la préparation et de la planification d’émissions à contenu émotionnellement négatif.
L’exposition massive aux informations concernant le risque de pandémie et la manière dont il est géré par les médias, entre menaces d’alarmisme, fausses nouvelles et mises à jour minutieuses en temps réel, entraînent donc le passage de personnes entre états d’anxiété, de peur et d’impuissance.
Cependant, même le type de nouvelles peut avoir des effets différents sur la santé mentale et à cet égard, McKeon (2020) a observé comment les nouvelles sur les flambées de maladies transmissibles ont le pouvoir de déclencher des niveaux d’anxiété et de peur « extrêmement disproportionnés » par rapport au risque réel..
27 commentaire
Suggestion: Si tu veux aider les gens par des vidéos ou conférences. Tu as besoin d’apprendre à parler pour que l’on te comprenne. Parle moins vite et articule et diminue tes gestes continuels qui nous étourdissent et regarde la caméra en face.
Bonjour Je vous remercie tous pour cette vidéo super intéressante et d’utilité publique: PNN et Asclépios pour la diversité et la qualité de tous ces lives, dont celui-ci avec Horizon Gull (que je suivais déjà depuis leur découverte à Montbazon), et Psylab qui gagne une nouvelle abonnée…:)
Et en autre profession précaire valorisé dans ces temps de confinement je pense aux artistes (il y a les chanteurs, dessinateur, auteur), je pense surtout aux auteurs-artistes qui ont un statut misérable pas reconnu par l’état, les oubliés pour le fond d’aide et les auteurs ont payés qu’1 fois par an après la sortie du livre, pas le droit de chômage, ils prennent peu de congé même congé parental, même quand ils sont malades ils ne peuvent pas trop et continuent de travailler car ils ne sont ni des salariés ni des indépendants, ils sont entre les 2 mais dans les cases administratifs, ils ne sont pas mentionnés!
J’avais été choqué quand j’ai appris ça, adorant écrire depuis petite et ayant pensé à ce métier jusqu’à que je découvre l’envers du décor, ils peuvent être aimé par le public mais pas par l’état, pareil avec les médecins, infirmiers etc qui là sont peut-être aimé du public mais ne se sentent pas aimé de l’état et pas assez reconnu!
Les artistes nous aident à rester chez nous même s’ils ne soignent pas physiquement des gens, ils peuvent aider moralement les gens!
Et les artistes auteurs faisaient des conférences gratuitement à des salons payants jusqu’à qu’ils gueulent depuis 2019 donc assez récemment, il y avait un rapport: le rapport Racine pour plus de droits aux auteurs qui a été publié qu’en janvier 2020, ils avaient un espoir avant jusqu’à qu’un autre ministre dit que la négociation de leur pourcentage de droits etc ne concerne pas l’état et que l’état ne fera pas l’arbitre entre auteurs et maisons d’édition, chose qu’espéraient les auteurs et la profession se meurt alors que même les lecteurs compatissent plus pour les libraires que les auteurs car pas assez informé
Les gilets jaunes seront content d’apprendre qu’ils sont d’extrême droite ou gauche et qu’ils ont un souci psychatrique.. et que si j’ai quelque chose à redire des gens au pouvoir je suis complotiste et abrutis et je soutiens tout et n’importe quoi pourvu que cela soit contre ce pouvoir…
ça faisait longtemps !
Bientôt une invitation chez un chien de garde ou un autre, vous voulez que je contact Patrick Cohen ?
MDR !
Pour le burn-out au travail etc, ce n’est pas juste un problème lié qu’au travail mais à ses passions aussi avec le culte de la performance de la société capitaliste que ça parait normal de vanter son nombre d’heures le plus grand pour son travail ou ses passions alors que c’est bon pour personne! Avec ce « travaillez toujours plus » les gens l’ont assimilé pour leur travail et passions alors que ça a été prouvé qu’en travaillant trop avec pression de faire toujours plus, on n’est pas productif!
Mais c’est le reflet de la société capitaliste, de réduire les coûts en réduisant les gens et d’imposer une grosse charge de travail à une personne ou moins de personnes, en les faisant travailler toujours plus, les pousser à faire des heures sup que ça soit dans le public ou privé, bah forcément le burn-out existera toujours malheureusement!
J’aimerai que ça change mais connaissant les entreprises, les riches, les politiques etc, ils ne voudront pas changer:(
Et pour les personnes qui travaillent trop même pour leurs passions, culte de la productivité, elle est aussi néfaste pour eux, c’est la société capitaliste qui a imposé ça:(
Une autre chose: il ne faut pas confondre compassion et pitié non plus et il faut assimiler le fait que de « vouloir aider, ça peut être bien mais que quand la personne désire d’être aidé ou d’aider sans imposer et sans pitié en comprenant ce que veut la personne » ça, pas beaucoup de personnes l’ont compris
Perso, je le vis le confinement étant de nature introvertie casanière en adorant la solitude et je ne sortais pas bcp d’habitude aussi, j’étais demandeuse d’emploi ça n’a pas du tout changé mon quotidien ^^ sinon je rajoute que les gens ont ce repère de travail par peur de l’ennui, pour passer le temps en n’ayant pas de passions intérieures différent de moi, ils s’ennuient plus mais c’est parce qu’avant ils n’avaient pas de loisirs intérieurs avant le confinement et préfèrent tuer leur temps au travail même quand le travail ne leur convient pas.
Et la dimension « sociale » du travail, de se pavanner, mettre en avant etc je m’en fous complètement car perso j’aime pas ça!
Et je préfère être seule pour ne pas m’ennuyer que de m’ennuyer avec des gens
Salut ! Super intéressant. Dommage de pas avoir eu un journaliste, ex-journaliste ou prof en journalisme pour parler de tout ce que vous évoquez sur les médias parce qu’il y a énormément à dire et plusieurs clefs de compréhension supplémentaires pour répondre à toutes les questions que vous soulevez de ce point de vue.
A bientôt !
Par contre nous ne sommes pas en guerre, personne ne va bombarder nos habitations, ne va venir nous enlever, nous déporter, nous torturer, nous violer et nous tuer. C’est vraiment un discours indécent qu’à donné macron vis-à-vis de toutes les populations qui ont subi et ceux qui subissent toujours la guerre.
25:35 difference entre le risque objectivé…
Alors c’est difficile de trouver des vidéos datant de janvier février sur youtube mais j’ai quand même trouvé des choses montrant que les médecins connus ou non qui s’exprimaient dans les médias n’étaient vraiment pas alarmistes.
Je trouve personnellement qu’on parle assez peu de leurs responsabilités dans cette affaire même si je ne suis pas pour les pendre non plus ! Mais je trouve que ça relativise celles des gouvernements occidentaux.
Avant tout, il est judicieux de voir la vidéo https://youtu.be/n4no04822NQ à partir de 1:05 qui montre l’évolution du nombre de morts du Covid-19 jour par jour comparé aux autres pandémies, c’est aussi flippant qu’instructif.
Alors j’ai trouvé:
Arrêt sur image:
« Coronavirus: On doit se préparer à l’ouragan ! » à 30:27
https://youtu.be/cvY6wN2jS_M
(extraits datant du 25/01/20, jour 26)
Avec
_E. Caumes, pathologies infectieuses et tropicales
_J.P. Hamon, généraliste, président de la Fédération des Médecins de France
_G Kierzek, urgentiste
RTL on a tellement de choses à nous dire:
« Coronavirus: est-il plus dangereux que la grippe saisonnière ? »
https://youtu.be/bGNEnMoX7qY
(vidéo ajoutée le 30/01/20, jour 30)
(il y est dit entre autres que l’on sait que les personnes sans symptômes ne sont pas contagieux…)
_Mr Lina professeur en virologie
Le Point:
« Pourquoi il faut arrêter de comparer le coronavirus à la grippe »
https://youtu.be/ChyD4J-Q0YI
(vidéo ajoutée le 03/02/20, jour 35)
_journaliste
(factuel, très bien « Mais rien n’indique qu’on se dirige vers un scénario catastrophe » pourtant ils parlent bien d’une propagation « très rapide » ayant donné lieu à la « mise en quarantaine » de près de 60 millions d’habitants)
RFI:
« Le coronavirus c’est quoi ? »
https://youtu.be/kmUZi5sS-WE
(vidéo ajoutée le 4/2/20, jour 36)
(on notera la vérité de la palisse quant à la dangeureusité d’un virus, l’importance du taux de reproduction n’est pas franchement explicite, c’est une litote)
_A. Fontanet responsable du service épidémiologie des maladies émergentes à l’institut Pasteur
LCI:
« Le docteur Kierzek sur le coronavirus »
https://youtu.be/_ef5YZf0EnM
(vidéo ajoutée le 24/02/20, jour 56)
_G Kierzek, urgentiste
Europe 1:
« Coronavirus: Michel Cymes assure qu’il n’y a « absolument aucune raison de s’inquiéter » «
https://youtu.be/kRSpIDYshf4
(vidéo ajoutée le 10/03/20, jour 71)
_M. Cymes
On peut voir sur sa fiche Wikipédia que:
« Le 16 mars 2020, Michel Cymes regrette d’avoir probablement trop rassuré les français en rappelant que l’essentiel des cas de coronavirus sont des formes bénignes et que la mortalité du virus est inférieure à celle de la grippe, avec plus de 98 % des personnes atteintes guérissant de la maladie. »
Voilà voilà, donc je trouve que l’opinion et les politiques n’avaient vraiment pas d’éléments pour s’inquiéter.
Merci beaucoup pour ces émissions si importantes en ce moment.
Petite idée pour de prochains live, si vous voulez des retours positifs sur le confinement, invitez des gens pour parler de l’impact sur l’écologie et la faune par exemple (ou qu’est-ce qui se passe pour la nature quand on met une grosse partie de la planète en pause). Pas sur que ça soit pertinent de faire une émission complète que sur ça (encore que), mais en 2nd invité (la voix du chat) et qui parlerai de ça 10 min, ça permettrai de parler de résultats positifs encourageants (voir déjà concrets) qui ressortent de cette situation de confinement des humains.
https://youtu.be/qSWCLHIOiMo. Discours du prof Montagnier prix Nobel de médecine / exprimant qu il voit dans sa recherche qu il y aurait eu manipulation humaine.
Pouvez vous y jeter un coup d œil et en reparler
Top les gars merci
Salut à vous tous, merci beaucoup pour ce live, d’avoir évité Mister Raoult et de nous partager avec tant de simplicité et de bienveillance. Merci ! Merci ! merci !
Étonnamment je m’en tire bien, bien qu’étant Aspie, sans doute lié à l’habitude d’être déjà confiné dans mes pensées en temps normal. Je te confirme les urgences psy sont à bout, ma grande cousine qui est aide soignante dans un hôpital psy, m’expliqué tout le mal qu’ils avaient à les maintenir. D’où l’intérêt des autorisations spéciales TED-TSA.
Point qui n’a pas été soulevé, mais lorsque l’on entend « nous sommes en guerre » cela ne permet-il pas de se préparer à l’idée qu’il va y avoir nombre de décès ?
2:05:00 « une opportunité » je trouve que ca resume tres bien la vision des nos politiques, sur le controles des populations, et des medicaux, sur l’hygiene et la prevention. Le jour ou ca m’a le plus frappé c’etait en regardant la video « Covid-19 et essai clinique Discovery: point d’étape au 7 avril 2020 » de l’inserm et voyant comment les yeux de florence ader petillaient en parlant de la chance inouie de vivre une pandémie
Génial, vraiment génial. Je bois les « Consult' » en replay puisque pas la possibilité de le voir en live. Bravo ! et merci aux invités de qualités ! Asclépios gagne un abonné au passage:)
Nofitications: nouvelle vidéo sur la chaîne d’Asclépios
Moi cool ! je verrais la rediff, comme d’hab.
Plus tard, je vais sur la vidéo: feat. Pirmum Non Nocere évidemment, mais aussi Hacking Social, Psy Lab
Moi: putain génial, mais pour le coup je regrette de pas avoir suivi le live…
Continuez comme ça, vous êtes tous géniaux !
Aaah ! Vraiment dommage que j’aie raté ce live. Il y avait une foule de questions que j’aurais voulu poser.
Top, comme toujours !
Super vidéo, merci pour ces lives !
Si jamais vous parlez d’économie Heu?reka est un super vulgarisateur du sujet, il pourrait peut-être apporter des éclairages intéressant !
les élèves sont jeunes mais pas les enseignants ! un collègue de mon age est mort du covid il y a quinze jours ! et il n’avait pas 60 ans ; et pas de comorbidité
Merci encore pour votre temps et votre volonté de partager. Super boulot. C’est très enrichissant et important de pouvoir allouer du temps de cerveau aux bonnes personnes compétentes comme vous et vos invités. Merci
Vraiment génial, comme toutes les consults
Très très, très bonne idée de prendre HS, excellente chaîne animée par de bonnes personnes
Un peu comme vous quoi x)
Merci Asclépios, PNN, Gull, Psylab ! bravo a vous. Entièrement d’accord avec PNN la chaine HS m’a fait changer beaucoup de façons de voir.
Oui je sais que la société nous définie par le travail par ce qu’on fait et non pas ce que l’on est:(, pas ma vision! Et c’est exactement pour ça que les gens qui ne se connaissent pas et mettent leur identité qu’en passant par le travail qu’il se dise qu’ils sont plus rien en le perdant car ils n’ont jamais appris à se connaitre, à se définir autrement que par le travail, plutôt par leurs passions, loisirs qui est d’ailleurs très important de même que ses goûts et de son être, ses qualités, ses défauts en se connaissant davantage pour soi et non pas en disant une liste de qualité et défauts pour des entretiens d’embauche!
Et on n’est pas que faire, que productivité, on est un être, une personnalité, des réflexions mais ça peu de personnes prennent le temps d’y réfléchir, de s’y pencher car ils n’ont pas le temps et surtout pensent plus à « faire » productif qu’à leur être, se connaitre.
On ne nait pas pour travailler même si c’est la société capitaliste qui nous le fait croire, on ne nait pas non plus que pour être productif en faisant que quelque chose, on n’est pas des robots qui font que quelque chose en pensant moins même si la société veut qu’on soit ça pour l’argent, la production, l’économie en faisant passer ça avant l’humain, la compassion, la justice, l’égalité des droits de tous:(
J’adore ne pas travailler aussi, j’adore la paresse et comme un livre le dit sur « l’art de ne pas travailler » sorti bien avant ça qui parle des loisirs importants pour des travailleurs heureux épanouis, une vie personnelle, le fait d’accepter la paresse, le repos aussi et de travailler moins pour travailler mieux et ça marche vraiment travailler moins pour travailler mieux mais c’est juste pas encore ce que notre société préconise qui préfère employer moins de gens en les faisant travailler plus pour les tuer à petit feu:(
en écoutant Gull et Viciss sur la terminologie liée à la crise, on peut opposer la gestion de la communication de notre PR et celle de la Première Ministre de Nouvelle Zélande qui elle était dans la clarté, l’explication, la façon dont elle s’est placée du côté de la population en appelant à la coopération. Elle s’est placée dans un discours rationnel, mais rassurant, factuel et pas infantilisant. Bref, que j’ai trouvé exemplaire.
En tout cas, merci pour ces 2h30! Vive la Consult’ ��
Toujours très bien ces consultations. C’est vraiment une super idée que vous avez eu. Plein d’amour ce live ! C’est contagieux ! J’avais étrangement envie de faire un gros câlin à Asclépios et de lui faire un bisous (sur la joue hein) tellement il est adorable et débordant d’amour et de bienveillance ! Bisous d’ailleurs !
Si vous faites un live esprit critique, vous pouvez inviter toute la clique Mr.Sam, Teb, Science4All, Hygiène Mentale, Chat Sceptique,… Mais ça va vite être le bordel xD Science4All pourrait vraiment apporter un point de vue intéressant notamment sur l’overconfidence, dont j’ai bien aimé l’épisode qu’il a fait dessus.
Asclépios: tu touche quelque chose de juste concernant l’affect autour de la mort, ce dont je me sens peu proche. NÉANMOINS, par PITIÉ, parles-en avec moins de « rationalité/franchise ». Tu es « confronté à la mort » tt les jours. Pas le commun des mortels, c’est à mes yeux à prendre en compte avant de subir et donc se plaindre de l’énervement de
es haters des internets ( de TOUTES façons inévitable, mais modulable). Merci à la madame cognitivement empathico-émotionnelle ��