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L’auto-isolement aide à arrêter la propagation du coronavirus
Ne quittez pas votre domicile si vous présentez des symptômes de coronavirus (COVID-19) ou si vous vivez avec quelqu’un qui en souffre.
C’est ce qu’on appelle l’auto-isolement.
Si vous êtes auto-isolant, vous devez:
- ne quittez pas votre domicile pour quelque raison que ce soit – si vous avez besoin de nourriture ou de médicaments, commandez-les par téléphone ou en ligne, ou demandez à quelqu’un de les déposer à votre domicile
- ne pas avoir de visiteurs, comme des amis et de la famille, dans votre maison
Vous pouvez utiliser votre jardin, si vous en avez un.
Si vous n’êtes pas sûr de devoir vous isoler
Si vous présentez des symptômes de coronavirus (une température élevée ou une nouvelle toux continue), utilisez le service de coronavirus 111 pour savoir quoi faire.
Combien de temps s’auto-isoler
Si vous avez des symptômes
Si vous présentez des symptômes de coronavirus, vous devrez vous auto-isoler pendant 7 jours.
- si vous n’avez pas une température élevée, vous n’avez pas besoin de vous isoler
- si vous avez encore une température élevée, continuez à vous isoler jusqu’à ce que votre température revienne à la normale
Vous n’avez pas besoin de vous isoler si vous venez de tousser après 7 jours. Une toux peut durer plusieurs semaines après la disparition de l’infection.
Si vous vivez avec quelqu’un qui présente des symptômes
Si vous vivez avec une personne qui présente des symptômes, vous devrez vous isoler pendant 14 jours à compter du jour où ses symptômes ont commencé. En effet, les symptômes peuvent mettre 14 jours à apparaître.
Si plus d’une personne à la maison présente des symptômes, s’isoler pendant 14 jours à compter du jour où la première personne a commencé à présenter des symptômes.
Si vous ressentez des symptômes, auto-isolez-vous pendant 7 jours à compter du début de vos symptômes, même si cela signifie que vous vous auto-isolez pendant plus de 14 jours.
Si vous ne ressentez aucun symptôme, vous pouvez arrêter l’auto-isolation après 14 jours.
Après l’auto-isolement
Vous devez toujours rester à la maison lorsque vous avez fini de vous isoler, mais vous pouvez sortir pour des voyages essentiels tels que l’achat de nourriture.
Obtenez une note d’isolement à remettre à votre employeur
Si vous vivez avec une personne qui présente des symptômes de coronavirus, vous pouvez obtenir une note d’isolement à envoyer à votre employeur pour prouver que vous devez vous absenter du travail.
Vous n’avez pas besoin d’obtenir une note d’un médecin généraliste.
Si vous présentez des symptômes de coronavirus et devez rester à la maison, utilisez le service 111 coronavirus pour obtenir une note d’isolement.
Recevez des messages texte du NHS sur le coronavirus
Vous obtiendrez des conseils et des liens vers des sources fiables d’informations et d’assistance.
Aidez le NHS à répondre au coronavirus
Utilisez le vérificateur d’état rapide du coronavirus NHS pour nous parler de votre expérience actuelle du virus.
Cela aidera le NHS à planifier sa réponse au coronavirus en montrant où le virus se propage et comment il affecte les gens.
Si vous présentez des symptômes et vivez avec une personne vulnérable
Si vous vivez avec une personne de 70 ans ou plus, qui a une maladie de longue durée, qui est enceinte ou dont le système immunitaire est affaibli, essayez de faire en sorte qu’elle reste avec des amis ou de la famille pendant 14 jours.
Si vous devez rester à la maison ensemble, essayez de vous éloigner de 2 mètres (3 marches). Si possible, essayez de ne pas partager un lit.
Réduire la propagation des infections dans votre maison
lavez-vous souvent les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes
utiliser un gel désinfectant pour les mains si le savon et l’eau ne sont pas disponibles
couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ou votre manche (pas vos mains) lorsque vous toussez ou éternuez
mettez immédiatement les mouchoirs en papier dans la poubelle et lavez-vous les mains
nettoyer les objets et les surfaces que vous touchez souvent (comme les poignées de porte, les bouilloires et les téléphones) en utilisant vos produits de nettoyage habituels
nettoyer une salle de bain partagée chaque fois que vous l’utilisez, par exemple en essuyant les surfaces que vous avez touchées
ne partagez pas les serviettes, y compris les essuie-mains et les torchons
Traiter les symptômes du coronavirus à la maison
Pour vous aider à rester bien pendant que vous êtes à la maison:
- se reposer et dormir
- buvez beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation – buvez suffisamment pour que votre pipi soit jaune clair et clair
- prenez du paracétamol pour abaisser votre température
Coronavirus: la coagulation, un nouveau symptome ?
Puis-je prendre de l’ibuprofène si j’ai un coronavirus?Il n’y a actuellement aucune preuve solide que l’ibuprofène puisse aggraver le coronavirus (COVID-19).
Mais jusqu’à ce que nous ayons plus d’informations, prenez du paracétamol pour traiter les symptômes du coronavirus, à moins que votre médecin ne vous ait dit que le paracétamol ne vous convient pas.
Si vous prenez déjà de l’ibuprofène ou un autre anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) sur les conseils d’un médecin, ne cessez pas de le prendre sans vérifier d’abord.
Que faire si vous avez besoin d’une aide médicale pour vous isoler
Pour protéger les autres, n’allez pas dans des endroits comme une chirurgie générale, une pharmacie ou un hôpital. Reste à la maison.
Conseil urgent: utilisez le service de coronavirus en ligne NHS 111 si:
- vous sentez que vous ne pouvez pas faire face à vos symptômes à la maison
- votre état empire
Appelez le 111 uniquement si vous ne pouvez pas obtenir d’aide en ligne.
Si vous avez besoin d’aide médicale non liée au coronavirus, vous pourrez peut-être obtenir de l’aide en ligne ou par téléphone.
Dernière révision de la page: 9 avril 2020
Prochain rendez-vous le 14 avril 2020
