Comment combattre l’anxiété et la peur du coronavirus
Coronavirus: Dans ce climat de panique collective, quels sont les effets de la peur et du stress provoqués par le coronavirus? Les mots des spécialistes.
De l’accumulation de stocks dans les supermarchés, à la chasse à l’or d’amuchine, aux émeutes dans les prisons et au sentiment d’anxiété généralisée, voire de désespoir. Les médecins et les psychologues ont défini ces effets secondaires comme « psychose collective». De quoi s’agit-il?
La psychose collective est un phénomène de peur collective, qui se manifeste par des réactions de panique exaspérées ou incontrôlées, se propageant comme une traînée de poudre suite à un événement particulier.
Les cas de décès et d’infections à coronavirus augmentent et les gens sont enfermés dans la maison, se réfugiant à l’abri de cet ennemi invisible, tandis qu’une peur subtile plane en crescendo.
Pour certains, la cohabitation forcée peut être un moyen de retrouver des proches, pour d’autres de vivre une solitude excessive. Pour d’autres encore, source de tension et de stress.
Le stress de rester à la maison
« Le plus grand impact est que l’on nous demande un changement radical dans le mode de vie quotidien, où paradoxalement nous ne pouvons plus faire les choses, comme la société moderne nous a habitués à le faire. Générer le soi-disant « stress pour les nombreuses choses à faire », mais pour les choses à ne pas faire « .
En d’autres termes, c’est le stress de « rester à la maison », a rapporté Agi à propos de ce qui a été dit dans le rapport politique de Gianluca Castelnuovo, professeur titulaire de psychologie clinique à l’Université catholique de Milan.
Tout cela a son impact, comme cela se produit avec tout changement, et plus encore dans un contexte de peur.
« Dans ce contexte d’incertitude et d’inquiétude, la peur peut être fonctionnelle, car elle peut se transformer en activation et en plus d’attention, par exemple pour respecter les protocoles d’hygiène, comme se laver les mains et porter des équipements de protection individuelle », a-t-il précisé. Castelnuovo.
« Des problèmes peuvent cependant survenir chez les personnes qui ont plus de difficulté à gérer l’anxiété, dans lesquelles cet état peut devenir dysfonctionnel. »
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Le stress des médecins et des professionnels
Sans parler du stress que subissent actuellement toutes les personnes sur le terrain, y compris les médecins, les infirmières, les professionnels et les forces de l’ordre, pour amortir autant que possible l’urgence du coronavirus et protéger la santé et la vie des gens. Beaucoup d’entre eux sont assistés par des psychologues.
“L’expérience la plus courante des médecins et infirmières actuellement en situation d’urgence est d’être dans un tunnel, aux contours indéfinis, sans repères mais surtout sans issue visible», Explique-t-il au XIXe siècle Gabriella Biffa, directrice de l’unité opérationnelle de psychologie clinique et psychothérapie de l’hôpital San Martino de Gênes.
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La peur de la mort sur le plan psychologique
Bref, le phénomène des coronavirus a mis beaucoup, presque tous indirectement, devant un mystère: celui de la mort.
“Le thème de la peur a toujours été présent dans l’esprit de tous« Il dit dans une interview à Radio Popolare psychologue Alessandro Bartoletti.
“La peur de la mort est l’une de ces peurs primaires dont nous ne pouvons pas sous-estimer la valeur évolutive et c’est ce qui nous permet de survivre.
Lorsque la peur de mourir d’une forme de maladie devient un phénomène d’intérêt clinique, nous entrons dans le domaine de la psychologie et de la psychothérapie», Poursuit Bartoletti.
C’est une de ces maladies qui afflige de nombreuses personnes. Ce à quoi nous assistons actuellement peut donc être défini d’une autre manière: un phénomène de peur de masse. « Toute l’attention est concentrée sur un seul facteur potentiellement nocif pour la santé, comme être infecté par un virusoui », conclut-il.
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Empêcher le corps de s’effondrer avec l’esprit: gérer la peur
On peut donc dire que nous nous battons contre la nécessité de gérer « la peur atavique de la mort que nous portons avec nous”. Dr expliqué dans une interview avec Radio Gamma 5 Francesco Oliviero, médecin spécialisé en pneumologie et psychiatrie.
« Lorsqu’un diagnostic de Covid 19 est reçu, aujourd’hui toute une série de mécanismes liés aux conflits biologiques personnels sont établis » Le médecin a décrit en pratique comment le stress émotionnel, provoqué par la panique d’avoir contracté un coronavirus, est un catalyseur capable de donner la coup de grâce au tableau clinique déjà compromis.
Il décrit également comment ces considérations ont également été faites sur la base de lades informations provenant des départements de Bergame, Brescia avec des personnes arrivant à l’hôpital avec des symptômes de grippe.
Comment vaincre la peur du Coronavirus ? – Prières inspirées – Michael Lebeau
Immédiatement après avoir déterminé l’écouvillon Covid-19 positif, le cas clinique s’aggrave en très peu de temps et devient une pneumonie interstitielle en 12-24 heures“.Évidemment, il n’y a aucune mention d’une auto-suggestion et personne ne veut comprendre cette chose, mais ce serait une profonde crise psychologique à laquelle même le plan physique de certains répond après la nouvelle d’avoir contracté le virus. Une théorie discutable, mais jusqu’à un certain point.
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Esprit et corps connectés: comment?
Le fait que notre cerveau soit connecté à la fois au système endocrinien (hormonal) et au système immunitaire et leurs relations sont des dynamiques spécifiées par certains disciplines comme le neuropsicoendocrinologia et le neuropsicoimmunologia, qui ont aidé à mieux comprendre les processus délicats qui contribuent à produire un état de santé ou une maladie.
Notre cerveau pourrait communiquer avec les cellules du système immunitaire. Comme, comment? Un système immunitaire activé produit des produits chimiques que le système nerveux est capable de «percevoir». Ainsi, grâce aux modalités d’interaction de ces canaux de communication, nous pouvons affaiblir la résistance de notre organisme aux agents pathogènes (qui produisent des maladies) ou, inversement, transmettre des signaux de renforcement positifs. Ainsi a rapporté Il Fatto Quotidiano, citant dans le texte « Psychologie de la santé » (Raffello Cortina Editore, 2012) par le professeur Mario Bertini.
Nous laissons toujours la porte de l’espoir ouverte
Il est donc important de savoir comment gérer les états d’anxiété tels que décrits dans certains conseils article précédent, ne vous laissez pas submerger par des peurs irrationnelles et faites face à ce que la réalité vous offre, sans vous bander la tête ou désespérer, en laissant un coin en vous avec ce fameux écrit dessus « Tout ira bien ».
