Organisation: ma routine entreprise + enfants en mode confinement
PUBLIÉ LE 10 MARS 2020
Avec l’arrêt dans les écoles, Covid-19 a changé la vie quotidienne des parents et des enfants. Les psychologues de San Raffaele expliquent comment l’organiser au mieux.
L’arrêt des écoles se poursuivant jusqu’au 3 avril en raison de COVID-19, ce qui semblait initialement être de courtes vacances aux yeux des enfants et des adolescents commence à devenir une période plus longue qui doit donc être réorganisée au mieux. Comment gérer la nouvelle routine avec les enfants à la maison?
Voici les conseils de Valentina Di Mattei – professeur agrégé de psychologie à l’Université Vita-Salute San Raffaele et psychologue clinicien à l’hôpital IRCCS San Raffaele – et Anna Ogliari, professeur agrégé de psychologie à la même université, psychologue clinicien et expert en âge évolutif.
Un nouveau quotidien comme opportunité de croissance
Essayer d’accompagner les enfants sur ce chemin de reconfiguration de la vie quotidienne peut être une opportunité de comparaison et de croissance aussi pour les parents eux-mêmes.
« Les circonstances dans lesquelles nous nous trouvons, sans aucun doute inhabituelles surtout pour les plus petits, peuvent se traduire par de nouvelles opportunités et des résultats positifs », expliquent les professeurs Di Mattei et Ogliari.
Covid-19: questions d’enfants et d’adolescents
L’absence prolongée de l’école peut soulever différentes questions chez les enfants, en fonction du groupe d’âge, et pas toujours facile de répondre.
Les enfants, par exemple, peinent à identifier le danger d’un virus «invisible» et se demandent si c’est l’école qui est considérée comme un endroit dangereux en soi ou si c’est la situation générale qui l’est.
« La fermeture des écoles pour contenir le risque causé par une entité invisible, mais il y a un concept difficile à saisir pour les enfants, car le fait réel sur lequel se fonde cette prudence n’est pas visible.
Pour les enfants plus âgés, cependant, le scénario global est plus clair. Mais en voyant les adultes de référence perdus – comme tout le monde dans cette situation particulière – eux aussi entrent en état d’alerte « , explique le professeur Ogliari.
Pour résoudre les doutes des enfants, la suggestion des experts est d’établir une comparaison avec eux et de clarifier, en véhiculant les informations à différents niveaux de profondeur en fonction de leurs demandes et de leur âge.
Conseils pratiques pour organiser le temps
Avec la fermeture des écoles et des gymnases, le rythme de la semaine normalement rythmé par les engagements scolaires et sportifs est moindre.
«Dans cette situation de blocage, nous devons créer un nouveau scan temporel et une nouvelle routine.
La recherche de routine, ou d’habitude, est une activité qui engage le cerveau et implique une dépense d’énergie physique, psychique et émotionnelle pour les adultes et les enfants, mais il est essentiel de faire face à l’urgence de la bonne manière « Dit Anna Ogliari.
Le professeur Valentina Di Mattei propose les conseils pratiques suivants pour réorganiser la vie quotidienne, valables pour les parents et les enseignants.
- Établir des horaires: planifier le début et la fin des activités d’enseignement, en capitalisant le matin, qui est l’heure de la journée où le cerveau est le plus actif;
- prévoir des pauses: par exemple en milieu de matinée;
- s’habiller: dans des vêtements de jour;
- définir le cadre: identifier un espace dédié à l’étude à domicile;
- planifier des activités didactiques: stimuler la programmation également par le partage avec les enseignants;
- renforcer l’utilisation correcte de la technologie: rendre productif, avec le bon équilibre, smartphones, tablettes, ordinateurs, etc. pour les activités éducatives et sociales;
- sensibiliser les enfants et les jeunes à l’importance des règles d’hygiène: dans la relation avec l’autre, il est toujours important de se souvenir des mesures d’hygiène pour les enfants et les jeunes.
Coronavirus: s’organiser avec des enfants pendant le confinement
La corporéité est utilisée pour distinguer les relations réelles des relations virtuelles et le risque, parfois, est d’oublier ces règles simples; - minimiser les situations de conflit potentiel: la coexistence entre les parents dans un travail intelligent et les enfants à la maison pourrait être difficile. Surtout avec les adolescents, il est recommandé de minimiser les dynamiques physiologiques qui pourraient conduire à la confrontation.
Après Covid-19: une nouvelle prise de conscience
Comme dans toutes les situations d’urgence, les niveaux d’anxiété que nous connaissons actuellement se normaliseront.
«Cependant – poursuit le professeur Ogliari – une légère alerte psychique se poursuivra au-delà de la situation de quarantaine forcée dans laquelle nous nous trouvons.
Si nous faisons de bonnes informations, cependant, nous aurons une nouvelle conscience que nous pourrons utiliser dans de telles situations à l’avenir, à partir de l’importance des règles d’hygiène « .
« Ceux qui n’ont pas été directement touchés par le virus pourront également saisir les aspects positifs de cette situation, tels que le travail intelligent, qui n’est pas toujours accessible à tous, et la formation à distance », conclut le professeur Di Mattei.
Selon les experts, si nous parvenons à transformer cette circonstance de difficulté en opportunité, nous pourrons apprendre à raisonner en termes collectifs et à mieux développer notre sens civique.
2 commentaire
le confinement fait que lorsque on reste chez soi, on fait le moins possible, donc pas du tout de sortie ni d’activité divers et variées… en clair faite rien et les idées sont très réduit de jours en jours. en sommes rien ne va plus…